O que é a LER

LER significa Lesão por Esforço Repetitivo. Essa doença é conhecida também como DORT - Distúrbio Ósteomuscular Relacionado ao Trabalho. A LER ou DORT é uma perturbação neurológica que tem sua origem nas ocupações que desempenham movimentos repetitivos, tais como:

 ‣ Digitadores;

 ‣ Caixa bancário;

 ‣ Escriturários;

 ‣ Ultrassonografistas;

 ‣ Outras profissões que exigem movimentos repetitivos dos dedos.

Os médicos podem classificar a doença sob vários ponto de vista, tais como:

 ‣ Teonossinovite e tendinite: processo inflamatório agudo ou crônico do tendão e da membrana que o envolve.

 ‣ Sinovite: processo inflamatório agudo ou crônico da membrana das cápsulas articulares.

 ‣ Síndrome do túnel do carpo: muitas vezes decorrente da sinovite, sendo caracterizado pela compressão nervosa devido a um estreitamento do canal cárpico.

Atualmente as doenças ocupacionais afetam a vida de muitos profissionais de todas as classes sociais. Na maioria dos casos o comprometimento físico é levado para vida pessoal e familiar afetando, muitas vezes, de forma irreversível, a vida dessas pessoas. O INSS não reconhece a LER como doença, o que complica mais ainda, pois não são concedidos benefícios. Portanto, previna-se. Um esforço maior causado pela exigência de seu trabalho pode comprometê-lo(a) seriamente para o resto de sua vida.

Sempre que possível procure utilizar móveis ergométricos que tenham certificado reconhecido.

A sua postura é importante. Procure manter o seu corpo ereto perante o visor.

O monitor deve ficar na mesma altura de sua cabeça. Isso pode ser resolvido com catálogos telefônicos. Mas já existe no mercado equipamento que regula a altura do visor.

E lembre-se: a cada 45 minutos de digitação descanse 10 fazendo exercícios com as mãos e pulsos.

Consulte um especialista para ensinar-lhe os exercícios.

Fonte: CIMA'S Horto Medicinal - http://www.cimas.com.br